Antiperspiranty a deodoranty a jejich vliv na zdraví
V antiperspirantech a deodorantech se vyskytuje řada toxických látek, které mohou způsobit rakovinu, Alzheimerovou chorobu nebo alergické reakce. Nejčastěji se přidávají hliníkové sloučeniny, které dokážou blokovat potní žlázy a parabeny, které napodobují aktivitu estrogenu …
Goji Kustovnice čínská
Co je goji Goji je keř, který se pěstuje v himálajských nížinách a plody, které se podobají šípku, se suší a konzumují. O goji se mluví jako o super potravině, protože obsahuje 18 druhů aminokyselin, ze kterých 8 je esenciálních (tělo si je neumí samo vytvořit). Také …
Co znamená křehčené maso
Křehčené maso je prakticky polotovar, protože do něj byla přidána voda, sůl a některé další látky. Voda může tvořit i 25% hmotnosti, a aby maso tolik vody dokázalo udržet, přidají se navíc polyfosfáty (E450, E451, E452). Konzumace fosforu v určitém množství je sice zdravá, …
Jak se nepřejídat
Před odchodem do obchodu si naplánujte, co budete v příštích několika dnech jíst, a udělejte si nákupní seznam. Nakupovat nechoďte hladoví. Pokud budete mít v ledničce spoustu jídla, které se bude kazit, budete ho jíst, abyste ho nevyhazovali. Nenechávejte jídlo na očích, …
Barviva v potravinách
Zákazníci vyžadují potraviny, které mají jasnou barvu, např. v jahodovém jogurtu chceme jahody, které jsou sytě červené. Toho nelze docílit jinak, než přidáním barviva. Některá barviva jsou přírodního původu, např. přírodní žluť kurkumin, kterou najdeme na obalu ve složení …
Káva a kalorie
Kofein obsažený v černé kávě stimuluje centrální nerovový systém a přes krevní řečitě proniká do mozkových buněk, proto jste po vypití kávy bdělí a soustředění. Pokud si dáte kávu hodinu před cvičením, může dojít ke zvýšení kalorického výdeje, protože kofein urychluje …
Emulgátory
Emulgátory se přidávají do potravin, aby držely dvě složky (např. voda a olej) pohromadě a nedošlo k jejich oddělení. Díky emulgátorům se vytváří homogenní směs. Emulgátory se přidávají do margarínů nebo majonéz. Přidávají se do pečiva, které potom vytváří dojem, že je …
Jsou tuky zdravé?
Z tuků byste měli získat jednu třetinu denní energie. Tuků rostlinného původu konzumujte více než živočišného, a to ideálně v poměru 2:1. V živočišných tucích jsou nasycené mastné kyseliny, které zvyšují hladinu tzv. zlého cholesterolu, ale látky v nich obsažené tělo …
Jsou pufované „polystyrenové“ chlebíčky vhodné pro hubnutí?
Při procesu pufování dojde k nabobtnání zrna (rýže, pšenice nebo dalších obilovin), které při vysoké teplotě a tlaku změní svou strukturu. Po konzumaci takto upravených produktů dojde k rychlému rozložení škrobu na jednoduché cukry, které se velmi rychle vstřebají do krve, …
Snídaňové cereálie a hubnutí
Cereálie se vyrábí z obilí, proto vyhledávejte jejich celozrnnou variantu. Při zpracování celého zrna nedochází ke ztrátě důležitých minerálních látek, vitamínů ani vlákniny. Pokud máte rádi müsli, volte spíše sypané než křupavé. Křupavé müsli je zpracováno smažením nebo …
Proč nevynechávat přílohy?
Přílohy (rýže, brambory, těstoviny, pečivo a další) obsahují velké množství sacharidů, které slouží jako významný zdroj energie. Organismus člověka potřebuje energii ze sacharidů zejména na zajištění bazálního metabolismu, tedy funkčnosti všech orgánů, proto není vhodné …
Jíst před spaním?
Jíst či nejíst ve večerních hodinách? Pokud půjdete spát hladoví, tělo nebude mít dostatek energie k regeneraci. Opačný extrém také není v pořádku, protože pokud se hodně najíte těsně před tím, než půjdete spát, vaše tělo se bude muset věnovat trávení a na regeneraci nebude …
Potraviny a železo
Ve stravě byste měli konzumovat dostatek železa. Nejvíce je ho v červených krvinkách, proto nedostatkem můžete trpět po ztrátě krve (po nehodě, při menstruaci apod.) nebo při nedostatečném příjmu z potravy. Nedostatek železa v krvi se projevuje únavou, slabostí, bolestmi …
Svačiny a hubnutí
Proč jíst svačiny Jíst byste měli minimálně pětkrát denně. Mimo hlavní jídla nezapomínejte na dopolední a odpolední svačinu. Pokud budete jíst pravidelně, nebudete hladovět a k zasycení vám budou stačit menší porce. Pokud tělu nedodáte po dvou až třech hodinách energii, …
Čím vitalizovat náš organizmus poránu?
Zdroj: www.celostnimedicina.cz Článek upozorňuje na pitný režim a vhodný výběr ranních nápojů podle barevné kvality. Když se ráno probudíte, nezbývá mnoho času do odchodu do práce, viďte? Rychle provedete nezbytnou hygienu a úpravu zevnějšku, něčeho se napijete, eventuálně …
Pohybem a spoustou ovoce a zeleniny proti mrtvici
Chcete-li si snížit riziko mrtvice, dejte se do pohybu a jezte spoustu ovoce a zeleniny.
Tři super tipy na lehké večeře. Nepřiberete a jsou tak snadné!
Rozhodli jste se spolu s novým rokem seknout s omáčkami a začali jste raději dávat přednost zelenině nebo třeba rybám? Přinášíme vám tři neotřelé nápady na jejich úpravu! Servírovat se budou cuketové rolky, salát s ořechy a losos ovoněný hořčicí. Dáte si?
Mořská voda se začne prodávat v PET lahvích
Nizozemské obchody začnou od příštího týdne nabízet mořskou vodu v PET láhvích. Zákazníci budou moci koupit jeden litr vody za jedno euro (zhruba 25 korun).
I vaše vlasy potřebují profesionální péči
Jitka Rohlíková - kadeřnice / hairstylist. I vaše vlasy si zaslouží profesionálí přístup. Vše od dámského / pánského střihu, barvy, melíru po permanentní narovnávání a rekontrukci vlasů. Více informací na www.vlasyodjitky.cz
Co jíst po cvičení
Po cvičení se určitě najezte, protože organismus potřebuje energii pro regeneraci. Pokud je po cvičení čas večeře, klidně si ji dejte. Talíř s večeří by měl být z půlky zaplněn zeleninou, ze čtvrtiny bílkovinou (maso, ryba, tofu, sója apod.) a poslední část by měly tvořit …
