článků: 6
Vápník problémy s kostmi neřeší
V minulém století došlo k dynamickému rozvoji lékařských věd. Byly objeveny nové léky, nové diagnostické prostředky, nové postupy léčby život ohrožujících nemocí.
Vitamín C - všechno
Tento článek je odezvou na diskusi v našem fóru Vitamín C - 500mg, kde jsme, opět, narazili na otázku využitelnosti vitamínu C v různých dávkách naším organismem. V následujících řádcích se tedy podíváme na vitamín C poněkud podrobněji, od jeho historie, přes působení v organismu až po praktické užití, včetně uvedení některých komerčně dostupných přípravků atd
Niacin
Niacin je vitamin ze skupiny vitaminů B. Je tudíž rozpustný ve vodě, v těle se tedy neukládá a je nutný jeho dostatečný příjem v potravě. Skládá se z kyseliny nikotinové a jejího amidu, nikotinamidu. Hraje důležitou roli v aktivitách řady enzymů, které jsou součástí celkového metabolismu sacharidů, tuků či aminokyselin
Doplňky stravy: Aminokyseliny a sportovní výkon
V minulém článku jsem psal o významu bílkovin ve sportovní výživě, z kterého vyplynulo, že pokud sportovec jí kvalitně a podle zásad racionální zdravé výživy, bílkovinné doplňky na zvýšení celkového příjmu bílkovin vlastně nepotřebuje.
Cviky pro zvýšení kloubní pohyblivosti
V minulém článku o pružnosti jsem spekuloval o tom, zda potřebuje běžec pružnost a k čemu je dobrá. Vzpomínal jsem jako příklad vynikajícího běžce Tergata a jeho způsob rozcvičování. Dnes bych chtěl ještě doplnit minulý článek o pár jednoduchých cviků, které doporučuji pro …
V souladu s přírodou
Občerstvení typu Country Life a obchůdků s biopotravinami u nás přibývá. Dokonce i některé supermarkety zavádějí koutky s názvem „racio potraviny“. Říkáte si, že nejste zvědaví na celozrnnou mouku a naklíčená semínka?
