článků: 17
Proč se protáhnout
Všechny svaly které mají tendenci k ochabování se aktivním namáháním zkracují. Na druhou stranu je třeba takové svalstvo pravidelně posilovat, aby k jeho ochabování nedocházelo.
Nepohrdněte jarní kopřivou – je plná vitamínů a je dietní
Kopřiva patří k našim nejlepším léčivým bylinám, protože kořenem počínaje, přes stonek, listy, až ke květům je léčivá – využívá se celá její nať. Z kopřiv se na jaře připravuje pročišťující jarní tonikum a čaj a z mladých listů i zeleninové pokrmy.
Při procházkách pozor na infikovaná klíšťata
iž od začátku května stoupá nebezpečí nákazy některou z nemocí, kterou přenášejí klíšťata vzhledem k tomu, že klíšťata získávají na aktivitě a více lidí se pohybuje v přírodě. Klíšťata nás mohou nakazit buď nebezpečnou klíšťovou encefalitidou (zánět mozkových blan), nebo lymeskou boreliózou (borelióza). Obě nemoci jsou nebezpečné a určitě se nesmí podceňovat. Zanechávají trvalé následky a výjimkou nebývá ani smrt nakaženého.
Jahody (Fragaria vesca)
Jahodník je rozšířen hlavně v severním mírném pásmu, v Evropě, Asii a Americe. Kromě planě rostoucích lesních jahod existuje mnoho šlechtěných velkoplodých odrůd jahod zahradních (cca 3000).
Recepty - pečivo
Zdravé recepty: Celozrnný chléb, Jablečný celozrný koláč s jogurtem
Řepík lékařský - (Agrimonia eupatoria)
Vytrvalá bylina z čeledi růžovitých, až 100 cm vysoká, s krátkým dřevnatým oddenkem, přímou, někdy větvenou lodyhou a žlutými květy uspořádanými v klasovitá květenství.
Chvála pohybu a fyzičce
Výraz "být fit" kolem sebe slýcháte dnes a denně. Víte ale, co to znamená? Být fit znamená neztratit dech, když dobíháte na tramvaj nebo autobus, neunavit se při každé činnosti vyžadující zvýšenou námahu, mít dostatek energie a nepřipadat si jako vyždímaný citron.
Zdravý dietní jídelníček
Stále pospícháte, jste hladoví, unavení, ve stresu? Stravujete se v rychlých občerstveních, často jíte sladkosti, celý den nejíte a večer prožijete u lednice, váš jídelníček nevypadá příliš zdravě? Ptáte se, jakou potravinu máte ve svém jídelníčku omezit? Kterou potravinu do jídelníčku naopak přidat? Jak má vypadat Vás optimální jídelníček?
Ovlivnění rizikových faktorů onemocnění srdce ....
Podle epidemiologických studií tvoří obézní pacienti až 90 % všech nemocných s DM 2.typu. Tyto osoby často navíc trpí hypertenzí, hyperlipidémií a později ICHS. Cílem naší studie bylo nefarmakologické ovlivnění rizikových faktorů civilizačních chorob (DM 2. typu, metabolický syndrom, ICHS) kombinací dietní intervence a pravidelné fyzické zátěže.
Růže šípková - šípek
Růže šípková (Rosa canina L.) někdy nazývaná též planá růže nebo zkráceně šípek je planě rostoucí keř z čeledi růžovitých. U tohoto druhu se rozlišují dva poddruhy - růže šípková pravá (Rosa canina canina L.) a růže šípková křovištní (Rosa canina corymbifera (Borkh.) C. Vicioso).
Vitamin K - fylochinon
V roce 1930 zaznamenali dánští badatelé, že se u malých kuřat krmených potravou bez tuku vyvinuly krvácivé stavy. Problém nakonec vyřešili používáním látky obsažené ve vojtěšce, kterou nazvali vitamin K podle koagulace (srážlivosti).
Vitamin B9 - kyselina listová
Kyselina listová je nezbytná pro tělesné funkce, které vyžadují buněčné dělení. Zvláště důležitá je pro vývoj plodu a pomáhá při tvorbě klíčových chemických látek pro nervový systém. Převážná většina dospělých dostává této důležité látky příliš málo.
Co má sledovat lékař a co vy sami
Postará se o vaše zdraví zdravotnictví? Zdravotnictví, systém zdravotnické péče, je tu nepochybně od toho, aby se staral o naše zdraví. Kvůli tomu také platíte pravidelně nemalé zdravotní pojištění – a logicky očekáváte, že kvalitní zdravotnictví zajistí vaše dobré a dlouhé zdraví. Jak, to je jejich věc – od toho jsou odborníci!
Některé chutné bezlepkové recepty
Bezlepková dieta pro vás nemusí být zdaleka velkým omezením. I bez lepku připravíte řadu chutných i opravdu delikátních receptů a pokrmů. Zkuste některé sladší bezlepkové recepty níže.
Květiny, které léčí
Všichni známe alespoň nějakou tu domáci květinu. Že ne? Tak vzpomínejte na základní školu, květinářství, kde jste kupovali květinu pro maminku, slečnu či chlapce. Vzpomeňte na to, když jdete po ulici a vidíte v oknech květináče s květinami.
Aktivní dovolená u moře
V posledních letech stále stoupá obliba týdenních dovolených strávených jinak než čtením knihy na pláži. Nasvědčuje tomu i široké spektrum cestovních kanceláří, které se specializují právě na aktivní formy dovolené.
Na trhu je nový lék pro narkomany
Suboxene má oproti dosavadnímu Subutexu výhodu: uživatelé heroinu ho nemohou aplikovat nitrožilně. Měl to být lék, který narkomanům závislým na heroinu pomůže od abstinenčních příznaků a pomůže jim vrátit se zpět do normálního života.
