článků: 2
Ranní rozcvička, půl zdraví!
Zdravá, štíhlá a plně připravená čelit nástrahám nového dne. Přesně taková můžete být, pokud budete pravidelně provádět to, co se poněkud nesympaticky označuje za ranní rozcvičku.
Pilates
Pilates je cvičení vhodné pro každého – dítě i seniora, člověka v dobré i špatné kondici. Pilates zpevňuje svalstvo zádové, břišní a hýžďové, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje celkové držení těla a pohybové stereotypy. Cvičení obnovuje …
