článků: 17
BĚH PRO MANAŽERY: Bez tréninkového plánu na maraton zapomeňte
Cesta ke splnění tak náročného cíle, jakým je zdolání maratonu, vede přes systematickou přípravu. V té se neobejdeme bez plánu. Aby plán fungoval, je nutné se jej snažit co nejdůsledněji dodržovat, ale především také vést evidenci, jak se nám plán dařilo plnit.
Melatonin
Melatonin, chemicky 5-methoxy-N-acetyltryptamin, je látka tělu vlastní, která se vyskytuje se u řady organismů, savce nevyjímaje. Jeho hladiny jsou silně závislé na střídání světla a tmy. Je důležitý pro udržení biorytmu (vnitřních hodin) a pravidelnosti spánku. V noci je …
Vrozené srdeční vady
Děti s kritickými vadami srdce neměly ještě před několika desetiletími šanci na život. Dnes je tomu díky úžasné práci našich špičkových odborníků naštěstí jinak.
Joga terapie
Jóga ma sílu léčit a i když se výsledky dostavují po delší době, než u konvenční medicíny, přetrvávají naopak mnohem déle, než když vysadíte léky.
Oblíbená hudba prospívá srdci
Příjemná hudba lahodící uším prospívá i srdci. K takovému závěru dospěli američtí vědci, kteří zjistili, že poslouchají-li lidé oblíbenou muziku, jejich cévy se rozšiřují obdobně jako když se smějou nebo užívají léky podporující proudění krve.
Zůstaňte fit během Vánoc
Pět tipů, jak zůstat fit během Vánoc a udržet si dobrou náladu. Možná, že ve spěchu před Vánoci malinko zapomínáme na sebe a správnou životosprávu. Jídlo si bereme s sebou na cestu a při pečení vánočního cukroví ochutnáváme takřka plnými hrstmi. Vánoce se blíží, odevšud na …
Vánoce s příchutí exotiky
Vánoce máme již téměř "za dveřmi" a co si je tak tento rok oživit trochou exotiky? Překvapte své rodinné příslušníky i návštěvy originalitou. Nabízím vám pár tipů jak na to.
Když jsme smutní, prší ...
Smutek nás může překvapit doslova kdykoli a kdekoli. Avšak život bez pociťování i negativních emocí, jako je ku příkladu nespokojenost, smutek či nepohoda, by se stal mnohem obtížnější. Tak jako není světlo bez tmy, den bez noci, jak existují ztráty a nálezy, bez jejich …
Může být rakovina nakažlivá?
Další články k tématu:Zachraňte si životGenitální opar, postrach nevěrníkůPrůvodce vaší zdravotní budoucnostíOčkování proti rakovině děložního čípku se vyplatíTrvá pár minut, ale může zachránit váš život
Jak o svátcích překonat nástrahy dietních pastí
Vánoční svátky jsou považovány za hrozbu pro každého, kdo si chce udržet štíhlý pas. Diety berou za své a my se často přistihneme, jak hltáme na posezení takové množství kalorií, které by nám normálně vystačilo minimálně na celý týden. Dobrou zprávou je, že se po …
Rozbor vlasů může poukázat na zdravotní problémy celého těla
Tak jako oči i vlasy dokáží zhodnotit zdravotní stav lidského organismu. Rozbor vlasů na základě jejich minerálního složení dokáže určit stav buněk v těle. Biochemická analýza údajně může prozradit, co organismus postrádá, jak rychlý má metabolismus, informuje o možných …
Když vzduch přivane zdravotní problémy
Při nachlazení stačí několikadenní odpočinek, chřipku ale nikdy nepodceňte!
Hojení ran po operacích
Absolvovali jste stejnou operaci jako váš příbuzný, ale každému se pooperační rána hojí jinak? V tom případě se začněte zajímat, které faktory při tom mohou sehrát roli.
Železo - Fe
Železo je jedním z velmi důležitých prvků, ale bohužel většině populace chybí. V lidském těle se nachází 3 až 5 gramů železa. Denní úbytky jsou 0,03 – 0,08 mg denně močí, při menstruaci okolo 40 až 80 mg denně, další mnohem větší ztráty mohou být při úrazech a po operacích. …
Biopotraviny a redukční dieta
Hubnete po svátcích nebo do plavek? Přestože je výhodou biopotravin zvláště jejich vynikající chuť, lze je využít také k neoblíbeným praktikám, k nimž se uchylují dámy pár měsíců před začátkem léta, popřípadě po vánočních svátcích. Řeč je o různých formá
Antikoncepce škodí životnímu prostředí
Chemikálie - stará bolest „Krajina posedlá tmou, vzpomínky do sedla zvou," zpívali Suchý se Šlitrem ve známé romantické kovbojské písni. Obrazně řečeno, dnes hodně lidí hovoří o tom, že současná krajina je posedlá chemickou tmou, která v ní zanechala hlu
Biohovězí – zdravé maso s chutí
Pojmem „biohovězí" se označuje hovězí maso pocházející z ekofarem. Šlechtěná plemena skotu jsou zde za přísných podmínek (více v našem rámečku) chována na pastvinách, kde se mohou volně pohybovat. Produkce hovězího masa v biokvalitě podléhá přísné kontrol
