článků: 9
Rafinované podzimní hubnutí
Udržovat v létě svůdné křivky jde poměrně snadno. Sluníčko přímo vybízí k pohybu a pobytu na čerstvém vzduchu a co se týká jídla, není nad osvěžující šťavnatý salát. S podzimem se chuťě i zvyklosti mění. Málokomu se chce vyrazit v plískanici sportovat, a také v kuchyni …
BĚH PRO MANAŽERY: K vytrvalcům patří i rychlost
Ať jsme zaměřeni na jakoukoli délku tratí, chceme-li se zdokonalovat, měli bychom neustále pracovat na svém běžeckém stylu. Skvělou příležitostí k jeho zdokonalení jsou zejména rychlé rovinky. Zkuste jich pět nebo šest zařadit do svého tréninku. Pocit z rychlého běhu stojí …
Lymfatická masáž posiluje obranyschopnost a zkrášluje
Na mezinárodní výstavě zdraví a krásy v Paříži v roce 1939 byla poprvé představena nová metoda ošetření – tzv. lymfatická masáž. Již tehdy šlo o velmi prospěšnou jemnou masáž lymfatických cest, napomáhající odtoku přebytečné vody a odpadních látek z těla a vylepšující …
Nemůžete spát?
Porucha usínání či udržení spánku, jinak také nespavost, je velice častý jev. Návyk na uspávací prostředky často vede k postupnému zvyšování dávek, což oslabuje jejich účinek. Homeopatická terapie tyto nevýhody nemá.
Oběd ve fastfoodu, útok na vaše játra
Další články k tématu:Ořechy a grepy pomáhají při zánětu jaterMononukleóza, nemoc nejen z líbání
Smíchem ke zdraví aneb nový trend v józe
Další články k tématu:Jóga je skvělý lék na vysoký tlakCo byste měla vědět o cvičení v těhotenstvíSestavte si cvičební plán sami
Zdravější vánoce?
Kromě záplavy receptů na nejčokoládovější cukroví a nejšlehačkovitější vánoční dorty, které na nás hledí již pár týdnů z časopisů, se setkáváme i s radami ze skupiny „osvícených“. Jsou to návody na to, jak tentokrát o vánocích nepřibrat a neskončit s podrážděným žlučníkem. …
Citrusy nebrat! Platí to?
Pytlík mandarínek k Mikuláši, pomeranče na vánoční míse, citrón do čaje - sezóna citrusů je tady. A je to dobře!
Červená řepa - bohatý zdroj kyseliny listové a minerálů
Řepa obsahuje 90 % vody. Jediná porce (200 g) pokryje denní dávku manganu, dále obsahuje 40 mg selenu, značné množství mědi, draslíku, železa, hořčíku, chrómu a zinku, 130 % denní dávky kyseliny listové, 16,8 g uhlohydrátů, což je nejvyšší množství ze všech zelenin.
