článků: 5
Dietní plán
Jaký je nejlepší dietní plán? Tuhle otázku si dennodenně pokládá většina těch, kdo chtějí zhubnout. Podle časopisů můžete vyzkoušet třídenní ovocný dietní plán, jindy zase týdenní supernízkokalorický jídelníček nebo třeba dietu založenou na přísném oddělování různých druhů potravin…
Co byste měli vědět o břišním tuku
Další články k tématu:Břišní tuk zvyšuje pocit hladu Jedenáct překvapivých triků pro ploché břichoPět tipů, jak se zbavit kil po poroduSestavte si cvičební plán samiNezvyklá diagnóza: závislost na sladkém
Cereálie zpestří jídelníček a pomohou při hubnutí i stresu
S narůstajícím zájmem o zdravý způsob výživy se do našeho stravování vracejí i pozapomenuté potraviny z časů našich předků. Výrazný nástup zaznamenaly hlavně cereálie.
Proč pít obyčejnou vodu
Spotřebu balené vody můžeme označit za globální fenomén. Největšími spotřebiteli balené vody jsou Spojené státy(26 biliónů litrů ročně), dále Mexiko následované Čínou a Brazílií. V přepočtu na osobu spotřebují nejvíce Italové (cca 2 sklenice denně). U nás je to 875 mil. litrů ročně.
Pitný režim a zdraví
Doplňování tekutin neboli pitný režim, je způsob, jak pokrýt jejich každodenní ztráty. Vždy je nutné udržet rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin. Napít bychom se měli ještě dříve než pocítíme žízeň. Pokud chceme zjistit, zda přijímáme dostatek tekutin, stačí, podíváme-li se, jaké je množství a zbarvení moči. Pokud má moč tmavou barvu, je to známka nedostatečného zásobení tekutinami. Pozor ale na některé doplňky výživy, zejména vitaminové preparáty zbarvují moč tmavě.
