článků: 2
I na podzim lze s úspěchem hubnout!
Prázdniny a léto se pomalu blíží ke konci. Čeká nás pravidelný režim v podobě obvyklých pracovních povinností a vyzvedávání dětí ze školy, ze školky a odpoledních kroužků. Počasí se brzy změní na podzimní sychravé dny a nám se již nebude chtít tak často ven za sportem a výlety jako tomu bylo v létě. Čerstvé ovoce, které nás v letních dnech tolik osvěžovalo, se na pultech bude objevovat méně často a my se pomalu opět vrátíme k hutnějším a masitějším jídlům, na která máme s přístupem chladnějšího počasí stále větší chuť. Tělo bude mít tendenci začít si dělat ochrannou zásobičku proti zimě a my se pak jen děsíme pohledu na naši stále rostoucí váhu. Sedavé zaměstnání tomu navíc jen přispívá. Nenechte si vzít letní svěží vítr z plachet! I na podzim lze s úspěchem hubnout.
Zdravé svačinky
Také jste nosili do školy balíček se svačinkou od maminky? A zlobila se když jste ji nesnědli? Dobře věděla proč... Svačiny jsou velmi důležitou součástí jídelníčku nejen v dětství ale i v dospělosti.
