Nordic Walking – severská chůze

Dovolte mi zmínit se zde o této aerobní aktivitě, která může být odrazovým můstkem pro začínající běžce. Je to vhodný způsob, jak upravit svou váhu pro běhání. Na první pohled zní název NORDIC WALKING tajemně, ale nejedná se o nic víc než o sportovní chůzi s hůlkami, tedy …

Správným směrem díky běhání

Dobrý den, chtěl bych se podělit o svůj příběh, který díky běhání nabral správný směr. Bude mi brzy 39 let a před nějakou dobou jsem začal mít zdravotní problémy. Byly to potíže se zažíváním a všechno s tímto související – nic příjemného – navíc jsem musel začít brát léky …

Rozhýbejte se zdarma ve fitness centrech!

ve vybraných fitness centrech po celé ČR s profesionálními instruktory i poradci zdravého životního stylu jen pro vás! Více než 70 fitness center po celé ČR.

Nová běžecká prodejna v Praze

Před pár dny otevřel v Praze novou běžeckou speciálu a eshop RunSport majitel Ondřej Pešek, sám nadšený běžec a provozovatel požárních sportů. Nedaleko Anděla v ulici Vrchlického 49 najdete malou ale útulnou prodejnu nabízející vybraný sortiment značek Asics, New Balance, …

Pabo Zumba Video

Video z naseho vystoupeni Pabo Zumba Praha: http://youtu.be/UEJM7Z8ClJA

Vhodné běžecké oblečení = půl úspěchu

Dali jste si na začátku roku předsevzetí týkající se hubnutí a formování postavy? V průběhu roku se ale zdá, že na plnění novoročních slibů se jaksi pozapomnělo. Možná, že jste si na nějaká kila navíc vzpomněli právě teď. Prázdniny začínají a letní sezona je v plném proudu …

ZAČÁTEČNÍCI: V čem a s čím poprvé vyběhnout?

Slunečné počasí a dlouhé letní dny nabízejí ideální podmínky pro začínající běžce. Není potřeba mnoho vrstev speciálního oblečení a před prací i po práci je dostatek světla, a tak nic nebrání s chutí vyrazit. Potenciální budoucí běžci nalomení propagandou již běhajících …

Cvičení jednou za čas. Má smysl? Posilujete tak své zdraví nebo si škodíte?

Jednou za čas vás chytí touha dát si pořádně do těla, a tak to uděláte, jenže pak se další dny vůbec nemůžete hnout a všechno vás bolí? Je takové cvičení jednou za čas zdravé, nebo tím tělu spíš škodíte? Pátrali jsme, a známe odpověď!

Připravte tělo do plavek: 5 cviků pro štíhlá lýtka! Víme, co na ně platí

Dnešní díl našeho exkluzivního seriálu Připravte tělo do plavek s ProŽeny.cz vám pomůže doladit nohy k dokonalosti. Mít pěkná lýtka? Proč ne? Zkuste naše cviky – stačí málo, a hezké tvary budou vaše!

Připravte tělo do plavek: Mějte štíhlé ruce! Super cviky, které fungují

Druhý díl seriálu Připravte tělo do plavek s ProŽeny.cz je tady! Trochu zpevnit, něco ubrat, zkrátka vyladit figuru, abyste se ve svém těle cítily v létě dobře – to je to, s čím bychom vám chtěli pomoci. Dnes jsme se zaměřili na ruce, tak pojďte na to!

Tereza Kostková: Pohyb mi dodává životní energii

Česká herečka a moderátorka ví, jaké to je přibrat spoustu kil a nevědět si s nimi rady. Přesto ale nikdy nepřestala milovat jídlo. Její další velkou láskou je pohyb, který jí pomáh

Alpský wellness v Rakousku

Alpský wellness se stal symbolem pro dovolenou, která se odvíjí ve znamení hlubokého odpočinku a aktivního pohybu uprostřed úchvatné vysokohorské přírody, kdy tělo a duše splývají v jeden harmonický vyvážený celek. Autentické prostředí a přírodní produkty – to jsou základní …

Pořiďte si pevný a kulatý zadek! Za 6 týdnů!

Vykašli se na diety a radši cvič. Až vám tohle řekne manžel, přítel nebo kamarád, berte jeho radu vážně. Steak z králíka či ryby po tréninku nebude hřích, protože bez bílkovin by

Fitness industry aneb nová dimenze byznysu

Fitness je jedním z nejperspektivnějších oborů sportu a volného času v současnosti. Podle nezávislých odhadů odborníků z fitness branže může být v ČR kolem 900 fitness centrem. Počet fitness instruktorů a trenérů se odhaduje na 15 až 20 tisíc.

Svátek saunování přinesl skvělou relaxaci

Včera se uskutečnil druhý ročník Saunové noci v rámci Dne saunování. Jednotliví pořadatelé přinesli návštěvníkům zajímavé zážitkové saunování, relaxační chvíle při svíčkách, nové saunové ceremoniály, diskuse na téma rodinné saunování, sauna jako prevence či saunování dětí. …

Rozhovor s výživovým poradcem Bc. Monikou Divišovou

Dobrý den Moniko, můžete prosím čtenáře seznámit s tím, co je přesně cílem vaší práce? M: Výživový poradce by měl znát nejen velmi dobře nutriční teorii, ale hlavně by měl také vědět, jakým způsobem tyto informace naučit i klienta, aby naše spolupráce měla co nejlepší výsledný efekt

Chcete zkusit jógu? Víme, která vás bude bavit! Vyberte si styl na míru

Trápí vás vystouplé bříško, bolavá záda, nebo jen hledáte způsob, jak začít dělat něco pro sebe? Vsaďte na jógu! Opticky vám zeštíhlí tělo, zbaví vás stresu, přinese odpočinek a dobrou náladu. Poradíme vám, jakou si vybrat.

Nové diskuzní forum pro Běháme.cz

Po přibližně dvou letech znovu spouštíme diskuzní forum pro všechny běžce a běžkyně. Na adrese forum.behame.cz jej můžete navštívit. Proč stará verze fora nebyla v tak dlouho v provozu? Bohužel došlo k poškození databáze a jeho běh již nebyl možný. V nové verzi se podařilo …

Hodí se jóga do redukčního cvičení?

Jóga se stala zejména v Evropě velice populárním cvičením. Jóga v sobě obsahuje prvky, které směřují jak k tréninku těla, tak i k celkovému uvolnění těla a relaxaci. Tělo je při cvičení spojeno s pohybem, myslí a dechem tak, aby navodil pocit rovnováhy a harmonie. Stálým cvičením jógy se tělu dostává větší flexibilita, uvolnění napětí i klidu v mysli. Je několik druhů jógy. Základní dělení je členění na klasickou a moderní jógu. U klasické jógy se cvičí hodně pomalu a věnujeme se hlavně správnému dýchání a uvolňovacím cvikům. Je tak vhodná pro ty, kteří necvičí pravidelně a nejsou tak v kondici.

Aqua zumba! Nový hit nejen pro horké dny. Proč je lepší než tak klasická?

Je vám horko? Milujete zumbu? A co takhle spojit vodu a žhavý tanec v latinskoamerickém duchu? Rázem máte aqua zumbu! Fitness tanec v bazénu, který vás bude nejen bavit, ale především vám pomůže získat dobrou kondici a pořádně procvičí svaly celého těla.

reklama

Dietní jídelníček

Zajímavosti

Zelené potraviny jsou velkým pomocníkem při dodržování správné životosprávy.

Diety, diety a zase ty diety. Vyzkoušejte, že hubnout se dá i zdravě.

Při sportu je důležité sledovat správnou tepovou frekvenci a volit tak vhodnou zátěž pro organismus. Pro tyto účely přijdou vhod měřiče tepu.

Určitě už jste viděli nebo jste alespoň slyšeli o televizním pořadu Jste to, co jíte?.

Jak dotát novoročním předsevzetím? Programy hubnutí po Vánocích s dietology a nutričnímu poradci.

Skvělý zubní implantát, který nikdo nerozezná od pravého zubu. 3DK se těší na Vaší návštěvu.