Vhodné běžecké oblečení = půl úspěchu
Dali jste si na začátku roku předsevzetí týkající se hubnutí a formování postavy? V průběhu roku se ale zdá, že na plnění novoročních slibů se jaksi pozapomnělo. Možná, že jste si na nějaká kila navíc vzpomněli právě teď. Prázdniny začínají a letní sezona je v plném proudu …
Výživové poradenství v praxi
Semináře určené pro výživové poradce, kteří už provozují svojí praxi a nebo plánují začít pracovat s klienty. Metody a postupy, které učíme na seminářích, vychází z dvacetileté úspěšného fungování společnosti Wellnessia.
Synchronizovaná menstruace aneb Proč máte „své dny" stejně jako kamarádka?
Slyšely jste někdy o tom, že ženy, které žijí v jedné domácnosti a tráví spolu hodně času, mohou dostat menstruaci ve stejnou dobu? Nebo se vám to dokonce stalo? Je to jen náhoda, nebo opravdu může prostředí, ve kterém žijete, ovlivnit načasování hormonálních procesů v …
Nové knihy: Hezky česky, hravě a zdravě!
Vydavatelství Mladá fronta a. s. a Phenix Cafe si Vás dovolují pozvat na slavnostní křest knihy Petry Lamschové a Petra Havlíčka Hezky česky, hravě a zdravě! aneb Česká klasika ve zdravém kabátku.
120 receptů, jak upravit zejména biomaso
Nakladatelství Grada právě vydalo Biokuchařku od německého šéfkuchaře Thomase Thielemanna. Biokuchařka nabízí 120 receptů zejména z masa a zeleniny.
BioAbecedář Hanky Zemanové vychází už za týden
Dlouho očekávaná nová kniha Hanky Zemanové, propagátorky biopotravin a biovaření, je jakousi „biobiblí“ – souhrnným a přehledným průvodcem pro příznivce trendu bio a biovaření i pro ty, kdo se zajímají o zdraví a zdravý životní styl.
Wellness Balnea 2010
Zveme Vás na 6. ročník tradičního veletrhu wellness, rehabilitace a lázeňství Wellness Balnea pořádaného na Výstavišti Praha – Holešovice 14. ? 16. 10. 2010.
Vaříme zdravě bez cukru: Kaše 3x jinak
Nedávno jsme vám v našem magazínu představili novou kuchařku Aleny Novákové Vaříme zdravě bez cukru. Dnes vám z ní přinášíme několik receptů.
Nové knihy: Ahoj tati - Praktická příručka pro nové tatínky
Představujeme vám základního průvodce po hlučném, rozvratném a chaotickém světě dětí a všeho, co s tím souvisí. Je přímočaře praktický, trochu zábavný, v moderním designu a s malým procentem zdrobnělin – zkrátka chlapský.
S výživou zdravě po celý rok
Prakticky denně slyšíme varování lékařů, že každý druhý člověk v České republice umírá na kardiovaskulární onemocnění. Obyvatelé naší republiky jsou na předním místě v onemocnění rakovinou tlustého střeva a konečníku. Existuje samozřejmě řada příčin tohoto nepříznivého zdravotního stavu naší populace. Jednou z nich je i nesprávný životní styl, včetně špatných stravovacích zvyklostí. Renomovaná česká autorka, Mgr. Diana Chrpová vám proto přináší návody a zaručené rady, jak zdravě jíst a zůstat fit.
Nové knihy: Biokosmetika
Kosmetické využití rostlinných materiálu existovalo již ve všech starověkých kulturách. Nová kniha Biokosmetika: 90 receptů pro zdravou krásu vám ukáže, jak si přírodní kosmetiku můžete doma připravit i vy.
Petr Fořt - Tak co mám jíst?
Zamýšlíte se nad svým zdravím a stravou, kterou si každý den připravujete? V tom případě je publikace známého odborníka na zdravou výživu RNDr. Petra Fořta, CSc. určená právě vám. Přináší totiž vyčerpávající a cenné informace o racionální výživě a různých „léčebných a redukčních dietách". Nevyhýbá se ani alternativním výživovým stylům či tématu obezity. Dozvíte se, jaká je metabolická typologie, které potraviny jsou zdraví prospěšné a které naopak přinejmenším sporné. Značný prostor je věnován i problematice stravy v těhotenství a výživě v pokročilejším věku.
Hubnutí po česku (s alkoholem, moučníkem a stravováním v restauracích)
Originální publikace vychází z možností běžného českého čtenáře či čtenářky při snižování nadváhy. Přináší kombinaci jídelníčku na základě čínské medicíny, dělené stravy a italské a české kuchyně. Zahrnuje i doporučení z oblasti plastické chirurgie (liposukce, přístroj …
Laktóza a fruktóza
Pokud i vy trpíte nesnášenlivostí potravin a pokládáte si často otázku: "Co vlastně smím jíst a co si mám uvařit?", pak v této knize najdete mnoho užitečných rad: * všechno o příčinách a symptomech intolerance laktózy a fruktózy, * doporučení, jak se stravovat a mít vše pod kontrolou, * tabulky zpracovávající obsah laktózy a fruktózy v jednotlivých potravinách, * téměř 100 lahodných receptů: pečivo, polévky, hlavní jídla, přílohy a sladké.
30 způsobů jak se zbavit stresu
Zapomeňte na dobře míněné rady jako "Vyvarujte se stresu!". Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit.
Netrapte se po rozvodu
Je smutnou pravdou, že rozvod v moderní době postihuje čím dál tím víc rodin. To, co bylo ještě před několika desítkami let společností vnímáno jako opovrženíhodné či přímo nemožné, je dnes čímsi běžným. Jakkoliv ale v tomto směru ubylo předsudků a přibylo možností, rozvodové řízení a život po rozvodu s sebou přináší mnohá úskalí. Jak se s tím vším vyrovnat? Jak "přežít rozvod"? A co všechno můžeme v takovéto těžké životní situaci udělat pro to, aby naším rozhodnutím zbytečně netrpěly naše děti? Právě na tyto a obdobné otázky odpovídá kniha MUDr. Šárky Poupětové.
Wellness - jóga pro těhotné
Tento rádce pro zdraví vás bude doprovázet během vzrušujících devíti měsíců a doby, která bude následovat poté. Pomocí vybraných cvičení dokonce i jako začátečnice v józe brzy zaznamenáte pozitivní účinky na tělo a duši. Naučíte se jemné dechové, rozehřívací, relaxační a meditační cviky speciálně pro nastávající maminky, které také trpí typickými těhotenskými potížemi. Ásany (pozice těla) pro stabilizaci pánve a přípravu k porodu vás na tuto velkou událost připraví. Cílené cviky pro různé fáze po porodu urychlí vaše zotavování.
Jak jíst a udržet si zdraví
Za posledních 100 let bylo popsáno mnoho nových poznatků o vitaminech a minerálech, ale především o zdravé výživě, která může zabránit vzniku řady onemocnění. V první části knihy se autoři soustředí na výživu a výběr zdravých a výživově hodnotných potravin. Druhá část se věnuje mikroživinám, jejich známým účinkům v metabolismu člověka a také jsou zde popsány základní zdroje těchto látek v potravě. Dále jsou rozebrány některé účinky probiotik a přírodních látek. V poslední části je popsán zdravý a vyrovnaný jídelníček, sestavený nejen z pohledu energetického, ale také z hlediska volby potravin. Potraviny jsou vybírány s důrazem na pestrou a vyváženou stravu, dostupnou na trhu v ČR, a na potraviny s minimálním využitím chemických přídatných látek, s podporou tzv. ekologické produkce.
Zdravá výživa pro každý den
Snad každý z nás ocení zbrusu novou knihu, která vychází ze zkušeností a praxe těch nejlepších českých odborníků na výživu. Ti všichni se snaží vyvrátit nepodložené mýty o výživě, které se v české společnosti objevují, a uvádí přehled nejzávažnějších rizik a chyb, jichž se ve stravování dopouštíme. Získejte spolu s námi neocenitelné informace o redukčních dietách a správném stravování dětí, sportovců či seniorů. Poznejte jak moc se ovlivňují léky a potraviny a jak bojovat s aterosklerózou.
Cvičení s miminkem
„Chci obohacovat mé dítě a mé dítě chce obohacovat mě. Dávám svému dítěti možnost prožívat samo sebe v normálním vývoji, v normálních vývojových vzorcích držení těla a odpovídajícím svalovém vývoji.“ I tak by se dalo vyjádřit motto knížky Cvičení s miminkem od Barbary Zukunft-Huber, která zde představuje gymnastiku pro zdravé kojence.
