Fitzena.cz

 Základní informace o zdroji

 Systémové informace o zdroji

Vitamínové doplňky mají pozitivní vliv na naše zdraví

Délka života se nám prodlužuje. A tak se také o to více staráme o své zdraví. A k tomu patří i obohacování jídelníčku vitamínovými doplňky stravy. Skutečně pomáhají, nebo je to jen iluze? Dokáží vůbec vitamínové doplňky nahradit přírodní vitamíny? „Rozhodně ano. Jejich slabou stránkou je ale horší vstřebávání z trávicího ústrojí ve srovnání s vitaminy v ovoci, zelenině a jiných potravinách,“ vysvětluje Prof. MUDr. RNDr. Vilím Šimánek DrSc. z Ústavu lékařské chemie a biochemie Univerzity Palackého v Olomouci. „V každém případě ale konzumací vitamínových doplňků stravy lze snížit rizikové faktory přispívající ke vzniku řady chorob,“ říká Vilím Šimánek. „Záleží samozřejmě na druhu vitamínu a na některých rizikových faktorech. Například na kouření.“

Trpíte nadváhou a bolestmi kloubů?

Sedavý způsob života, nesprávná životospráva a narušená rovnováha mezi příjmem a výdejem energie často vyústí ve Vaši nádváhu, v horším případě v obezitu. S obezitou se u pacientů často objevují srdeční onemocnění, zvýšení krevního tlaku a nádorová onemocnění. Skrytou a mnohdy opomíjenou nemocí související s nadváhou je artróza.

Atlantský oceán léčí rýmu suchozemcům!

edno arabské přísloví říká: nejde-li hora k Mohamedovi, musí Mohamed k hoře. V případě rýmy tohle přísloví platí dvojnásob. Nemusíme totiž jezdit až k moři, abychom se zbavili nepříjemné rýmy. Pocity ucpaného nosu s kýcháním a smrkáním totiž dokážeme odstranit například speciálními nosními spreji, které obsahují přírodní, koncentrovanou (v roztoku 2,6 %) mořskou vodu z Atlantického oceánu.

Vylezte z problémů

Zdoláváte rádi v životě překážky? Pak je pro vás ideálním sportem bouldering - nikdy nekončící hra člověka s přírodou a se sebou samým. Bouldering je označení specifického druhu lezení, při kterém není člověk jištěn lanem

Mikrovlnka ano, nebo ne?

Patříte k lidem, v jejichž kuchyni se dvířka mikrovlnky netrhnou? Nebo vás jídlo z mikrovlnky děsí? Jsou mikrovlnky opravdu tak nebezpečné, když se doposud ve velkém prodávají a téměř v žádné domácnosti nechybějí? Jak je to se škodlivostí jídel z mikrovlnek?

Snídaně je grunt

Mantrou propagátorů zdraví je „kombinace vyvážené stravy, zahrnující dostatek vitaminů, kvalitních bílkovin, vlákniny a dalších důležitých složek výživy v optimálním poměru, ale i jejich množství odpovídající zdravotnímu stavu, fyzické aktivitě a věku člověka.“ Když tímto krédem začnete už u snídaně, jste na nejlepší cestě zažít prima fit den!

H.E.A.T. program – hit sportovního světa

Ocitli jste se poprvé na hodině H.E.A.T. programu? Nemějte obavy, lekci určitě zvládnete, stačí, abyste respektovali své tělo a sledovali svůj cíl. Každý z vás sportuje z trochu jiného důvodu, při H.E.A.T. programu dosáhnete své mety, a navíc za podpory skupiny a šikovného instruktora. H.E.A.T. program začíná získávat stále větší oblibu návštěvníků českých fitnesscenter

Splníme vaše novoroční předsevzetí!

Už žádné od nového roku začnu žít zdravě, nebudu se přejídat, začnu hubnout a pravidelně sportovat! Žádné plané sliby bez skutečných výsledků. Je tu revoluce zdravého životního stylu s názvem bootcamp - návrat ke kořenům a smyslu pohybu!

Strašák homocystein

Změřit v těle lze ledacos. Od tělesných rozměrů, kapacity plic, přes krevní tlak, hladinu glykémie, cholesterolu či homocysteinu. Poslední zmiňovaný je nazýván „cholesterolem 21. století“ a původcem většiny civilizačních chorob.

Královské dělení potravin

Existují kombinace potravin, po nichž se obvykle většině z nás udělá špatně od žaludku… Dovedete si představit, že pojídáte třešně s mlékem a pivem dohromady? Nebo třeba čokoládu s bramborovým salátem? Ťukáte si na čelo a vrtíte hlavou? Ale pozor, i mnohem méně neškodné kombinace mohou v našem těle způsobit doslova spoušť…