Fitzena.cz

 Základní informace o zdroji

 Systémové informace o zdroji

Erotická seznamka: Tak trochu jiný šálek seznamování

Také věříte v to, že díky svému tělu je možné mnohem lépe a rychleji poznat protějšek? Například mnohem lépe než pouze mluvením. Používáme-li všech pět smyslů najednou, je logické, že jsme schopni svět kolem sebe poznávat mnohem lépe. A co teprve druhého člověka. Preferujete trochu odlišné možnosti seznamování? Pak vám jistě padne jako ulitá erotická seznamka.

Cíle hubnutí – 10 tipů, jak uspět

1. Přizpůsobte si své cíle Stanovte si cíle tak, aby odpovídaly vašim schopnostem a berte v úvahu také, čím byste mohli být omezeni nebo vaše nedostatky. To by znamenalo například vzít v úvahu vaši kondičku, zdravotní stav, časové možnosti a motivaci dosáhnout cíle. Díky tomu získáte dosažitelné cíle

Jaké potraviny jíst proti rakovině?

Rakovina patří mezi častou příčinu úmrtí. Může být způsobena různými faktory – dědičností, stresem, kouřením, životním prostředím a až ze třetiny nesprávným stravováním. Nečekejte, že když budete konzumovat níže uvedené potraviny, budete stoprocentně chráněni před vznikem rakoviny. Díky určitým potravinám však můžete riziko rakoviny výrazně snížit, a to až o třetinu. Nemusíte se přitom nijak zvlášť omezovat a dokonce si ještě pochutnáte!

Zdravé svačinky

Zdravé svačinky Také jste nosili do školy balíček se svačinkou od maminky? A zlobila se když jste ji nesnědli? Dobře věděla proč… Svačiny jsou velmi důležitou součástí jídelníčku nejen v dětství ale i v dospělosti.

Houbová mánie

Ročně si Češi domů z lesa odnesou téměř 20 tun hub! Jsou ale vhodné pro zdravé vaření udržení štíhlé linie? Energetická hodnota 100 gramů hub je okolo 100 kJ, což je 5krát méně než např. 100 g hovězího a kuřecího masa nebo vajec, 12krát méně než stejné množství vepřového, luštěnin, chleba nebo medu.

Zdravé večeře

Večeře je synonymem pro něco příjemného – po dlouhém dni si sednete, zastavíte se a vychutnáte něco dobrého. Existuje ale několik pravidel, jejichž dodržování zajistí, že večeře bude příjemná nejen, dokud jíte ale také potom – budete se cítit lehce, plni energie a bez trávicích obtíží. I ráno po správné večeři se vstává mnohem jednodušeji:

Poradna pro naše čtenáře

Dobrý den, mám na vás prosbu o radu. Již několik let trpím soustavným vypadáváním vlasů. Vyzkoušel jsme již mnoho přípravků z drogerie a lékarny, zatím však s mizivým účinkem. Vypadávání vlasů mě omezuje ve společenském a profesním životě. Existuje pro mě nějaká naděje ve formě účinného a osvědčeného vlasového přípravku?

BMI kalkulačka: S matematikou krásnější a štíhlejší

Cvičíte pravidelně, držíte diety a ručička na váze se přesto nehne? Možná to bude tím, že váha není zrovna tím ideálním rádcem. Lidé nejčastějí hodnotí svou postavu a své úspěchy s hubnutím právě prostřednictvím váhy. Váha však sama o sobě neukáže složení těla, množství svalů a tuku.

Vitamínové doplňky mají pozitivní vliv na naše zdraví

Délka života se nám prodlužuje. A tak se také o to více staráme o své zdraví. A k tomu patří i obohacování jídelníčku vitamínovými doplňky stravy. Skutečně pomáhají, nebo je to jen iluze? Dokáží vůbec vitamínové doplňky nahradit přírodní vitamíny? „Rozhodně ano. Jejich slabou stránkou je ale horší vstřebávání z trávicího ústrojí ve srovnání s vitaminy v ovoci, zelenině a jiných potravinách,“ vysvětluje Prof. MUDr. RNDr. Vilím Šimánek DrSc. z Ústavu lékařské chemie a biochemie Univerzity Palackého v Olomouci. „V každém případě ale konzumací vitamínových doplňků stravy lze snížit rizikové faktory přispívající ke vzniku řady chorob,“ říká Vilím Šimánek. „Záleží samozřejmě na druhu vitamínu a na některých rizikových faktorech. Například na kouření.“

Trpíte nadváhou a bolestmi kloubů?

Sedavý způsob života, nesprávná životospráva a narušená rovnováha mezi příjmem a výdejem energie často vyústí ve Vaši nádváhu, v horším případě v obezitu. S obezitou se u pacientů často objevují srdeční onemocnění, zvýšení krevního tlaku a nádorová onemocnění. Skrytou a mnohdy opomíjenou nemocí související s nadváhou je artróza.

Atlantský oceán léčí rýmu suchozemcům!

edno arabské přísloví říká: nejde-li hora k Mohamedovi, musí Mohamed k hoře. V případě rýmy tohle přísloví platí dvojnásob. Nemusíme totiž jezdit až k moři, abychom se zbavili nepříjemné rýmy. Pocity ucpaného nosu s kýcháním a smrkáním totiž dokážeme odstranit například speciálními nosními spreji, které obsahují přírodní, koncentrovanou (v roztoku 2,6 %) mořskou vodu z Atlantického oceánu.

Vylezte z problémů

Zdoláváte rádi v životě překážky? Pak je pro vás ideálním sportem bouldering - nikdy nekončící hra člověka s přírodou a se sebou samým. Bouldering je označení specifického druhu lezení, při kterém není člověk jištěn lanem

Mikrovlnka ano, nebo ne?

Patříte k lidem, v jejichž kuchyni se dvířka mikrovlnky netrhnou? Nebo vás jídlo z mikrovlnky děsí? Jsou mikrovlnky opravdu tak nebezpečné, když se doposud ve velkém prodávají a téměř v žádné domácnosti nechybějí? Jak je to se škodlivostí jídel z mikrovlnek?

Snídaně je grunt

Mantrou propagátorů zdraví je „kombinace vyvážené stravy, zahrnující dostatek vitaminů, kvalitních bílkovin, vlákniny a dalších důležitých složek výživy v optimálním poměru, ale i jejich množství odpovídající zdravotnímu stavu, fyzické aktivitě a věku člověka.“ Když tímto krédem začnete už u snídaně, jste na nejlepší cestě zažít prima fit den!

H.E.A.T. program – hit sportovního světa

Ocitli jste se poprvé na hodině H.E.A.T. programu? Nemějte obavy, lekci určitě zvládnete, stačí, abyste respektovali své tělo a sledovali svůj cíl. Každý z vás sportuje z trochu jiného důvodu, při H.E.A.T. programu dosáhnete své mety, a navíc za podpory skupiny a šikovného instruktora. H.E.A.T. program začíná získávat stále větší oblibu návštěvníků českých fitnesscenter

Splníme vaše novoroční předsevzetí!

Už žádné od nového roku začnu žít zdravě, nebudu se přejídat, začnu hubnout a pravidelně sportovat! Žádné plané sliby bez skutečných výsledků. Je tu revoluce zdravého životního stylu s názvem bootcamp - návrat ke kořenům a smyslu pohybu!

Strašák homocystein

Změřit v těle lze ledacos. Od tělesných rozměrů, kapacity plic, přes krevní tlak, hladinu glykémie, cholesterolu či homocysteinu. Poslední zmiňovaný je nazýván „cholesterolem 21. století“ a původcem většiny civilizačních chorob.

Královské dělení potravin

Existují kombinace potravin, po nichž se obvykle většině z nás udělá špatně od žaludku… Dovedete si představit, že pojídáte třešně s mlékem a pivem dohromady? Nebo třeba čokoládu s bramborovým salátem? Ťukáte si na čelo a vrtíte hlavou? Ale pozor, i mnohem méně neškodné kombinace mohou v našem těle způsobit doslova spoušť…