Prozeny.cz

 Základní informace o zdroji

 Systémové informace o zdroji

Kapustičková polévka s hříbky

Nechte se zlákat jemnou chutí malých kapustiček a čerstvě nasbíraných hříbků. V dokonalé polévce, která snoubí lahodné chutě čerstvých surovin!

Dieta modelek: Hydrocolon?! Speciální výplach vyzkoušela i redaktorka Míša

„Aby si modelky udržely štíhlou linii a zdraví, chodí dvakrát za měsíc na hydrocolon,“ řekl mi nedávno jeden známý z kliniky plastické chirurgie. Nevěřila jsem svým uším, že by něco jako výplach střev mělo účinky na hubnutí? A je to vůbec zdravé chodit na podobnou kúru 2x …

Překvapte hosty rybou na grilu. Pochutnají si i ti, kteří hubnou!

Grilovací sezona je v plném proudu! Ale není už dost steaků z kuřecího? Co si připravit pěkně dietní vypečenou rybku, kterou směle můžete nabídnout i opravdu náročné návštěvě. Své tajné triky a recepty nám prozradil šéfkuchař Pavel Mencl.

Zapečený květák s cuketou

Spokojeně se najíst a přitom nepřibrat ani kilo? To opravdu není sen! Díky našim dietním receptům to jde hravě. Inspirujte se třeba dnes zapečeným květákem s cuketou a skvělým tofu!

Levné a zdravé mlsání: s lahodnou brynzou!

Brynza! Vynikající ovčí sýr, který je nejen zdravý, ale i chuťově skvělý. Hodí se jak k haluškám, tak i do pomazánek, svěžích náplní všeho druhu. Vyzkoušejme recepty, díky nimž si naše tělo odpočine!

Svůdný dekolt můžeme mít všechny! Díky speciální zeštíhlující kúře

Jak rády bychom si oblékly v létě večerní šaty s výstřihem vpředu či vzadu, hm... Bohužel ale ne každá si to můžeme dovolit, neboť nejsme majitelkou bezchybného dekoltu a krásných, hladkých, štíhlých zad. Ještě je ale čas s tím něco udělat. Pojďme na to s naší zeštíhlující …

Dietní pomazánka z tofu

Naše dieta vám zaručeně zachutná! Nevěříte? Stačí prolistovat rubriku Recepty pro redukci váhy a uvidíte samy! Například dnes si společně pochutnáme na dietní pomazánce z tofu.

Útlé boky a pevný zadeček? Můžete je mít! Naše hubnoucí kúra pokračuje

Společně jsme od ledna zhubly první kritická kila, ale ještě to stále není ono. „Co s těmi proklatými boky a povislým zadečkem?", stěžujete si mi v e-mailech. A tak jsem nelenila a zašla se zeptat do fitness centra World Class trenéra Mgr. Marka Olivy, jak se zbavit …

Zabraňte infarktu. Zubním kartáčkem!

Časté čištění zubů je důležité, když chce mít člověk bílé zuby a svěží dech. Je ale také důležité, když člověk nechce utrpět srdeční infarkt. Důkladná ústní hygiena prováděná pravidelně třikrát denně totiž snižuje riziko infarktu a chorob oběhové soustavy. Bakterie množící …

Život na venkově prodlužuje život

Život na venkově je v jistých ohledech možná méně komfortní, ale z hlediska vlivu životního prostředí zcela jistě zdravější. Potvrzuje to studie z Británie, podle níž život na vesnici v přírodě prodlužuje dožitý věk o dva roky. Pozitivní vliv má čistý vzduch, dostatek …

Hubněte rychle, zdravě a s úsměvem. Redaktorka Míša objevila zázračnou stěnu!

Zhubnout do léta. Ano! Ještě je čas dolaďovat své křivky, abychom s nimi nejen na dovolených bez studu dobývaly svět! Objevila jsem horkou novinku, díky které nás cvičení bude bavit a kila půjdou dolů dvojnásobně rychle.

Fenomén bio: Myslíte si, že díky bio potravinám zhubnete? Na to zapomeňte!

„Chci zhubnout, a tak si kupuji bio potraviny!“ oznamuje mi kamarádka, která se spolu se mnou urputně snaží zbavit přebytečných kil. Já jsem trochu skeptičtější. Bio, to je podle mě módní trend, který nezasahuje pouze do oblasti potravinářství. Jsou ale opravdu bio …

Chcete zdravě zhubnout? Zbavte se stresu!

Můžeme držet dietu, žít zdravě a hýbat se ostošest. Když ale tělo sužuje stres, nemusí se ručička váhy pohnout ani o kilo dolů nebo dokonce bude šplhat dál vzhůru. Jak se ho zbavit? Sama nepatřím mezi ty, které stres hravě zvládají, proto jsem se obrátila na odborníky!

Jarní osvěžení: Ledový salát

Do naší sbírky dietních receptů přibyl další přírůstek! Tentokrát si s námi můžete pochutnat na ledovém salátu se sušenými rajčaty, který je vhodný jak pro redukci váhy, tak i pro udržovací režim. Dobrou chuť!

Vaříme z pampelišek a kopřiv: Vyzkoušejte recepty plné jarní energie i vy!

Milujete bramborový salát, kapary, těstoviny nebo třeba špenát? Tak si tyto dobroty dejte s námi! V nečekané úpravě plné jarní energie. Díky pampeliškám a svěžím kopřivám!

Super dietní mňamky z luštěnin

Chcete zhubnout a chybí vám inspirace pro zdravá a chutná jídla? Zkuste recepty z luštěnin, které vyzkoušely moje hubnoucí čtenářky z Facebooku. Určitě vám budou chutnat!

Exkluzivně: Víme, proč jste ještě nezhubly. Máme pro to 10 důvodů!

Už přes 4 měsíce spolu bojujeme za lepší postavu a snažíme se změnit životní styl. Já se úspěšně držím, a to i díky vám. Přesto se mezi námi vyskytují i ty, které svých cílů zatím ještě nedosáhly. A pro ty jsem sestavila seznam možných důvodů, které jim brání v úspěšném …

Dietní tip: Rajčata s balkánem

I dietní kuchyně může být plná fantazie a chutných nápadů. Důkazem je i dnešní pochoutka - zapékaná rajčata s balkánským sýrem. Tak ať vám vaše dieta chutná!

Dietní tip: pomazánka z ředkviček

Nějaký ten lahodný dietní tip se vždycky hodí! Dnes si společně s námi můžete pochutnat na pomazánce z ředkviček, která je vhodná jak pro udržovací, tak pro redukční režim. Dobrou chuť a ať jsou kila rychle dole!

Jezte třešně. Zachrání vám srdce!

V době třešní by si sladké šťavnaté peckovice neměl upírat nikdo. Rudé plody totiž obsahují obrovské množství antioxidantů, které prospívají srdci a celé oběhové soustavě. Pravidelná konzumace třešní a přírodních šťáv z nich vyrobených může ochránit krevní pumpu před řadou …

Květákové menu: Křupavé placičky, jemná polévka i indická specialita. Dejte si!

Lahodné, zdravé a velmi rychlé? To jsou pochoutky z květáku! Samozřejmě jím můžete vylepšit jakýkoli zeleninový pokrm – polévku či nákyp. Sám o sobě ale také na stole dovede potěšit v různých úpravách. Je libo řízeček, placička či polévka?

Grilování: Papriky plněné balkánem

Grilovací sezona je v plném proudu. A jestli chcete naložené maso a špízy doplnit něčím extra, připravte na grilu papriky plněné balkánským sýrem. Jsou snadné a přitom naprosto dokonalé!

Redaktorka Míša už zhubla 8 kilo. Vyzkoušejte její tajné triky!

Od ledna mám 8 kilo dole stejně jako spousta z vás. Je jedno, kdy jste se mnou začaly hubnout a měnit životní styl, důležité je nepolevit! Stávkuje vám váha? Může to být i proto, že něco při cvičení neděláte správně. K uhlídání režimu, tepové frekvence při cvičení, kalorií …

Super jarní pomazánka

I pomazánky se vám mohou hodit do diety. Jako třeba dnešní jarní mňamka, která je vhodná i pro redukci váhy, i udržovací režim. Tak ať vám hubnutí chutná!

Mateřské mléko: zabiják rakoviny

Švédští vědci přinesli další důkazy podporující kojení. Mateřské mléko je zdrojem lidského alfa-laktalbuminu, který dokáže zabíjet rakovinné buňky. Prokazatelně omezuje v růstu a rozvoji nádory močového měchýře, ale v laboratorních podmínkách dokázala tato látka zahubit …

Těstovinový salát s tuňákem

Kila už jste úspěšně shodila a nechcete je rychle znovu nabrat? Tak to vám přijde vhod náš dnešní vynikající recept, který je ideální právě pro udržovací režim!

Rebarbora: Jarní porce energie!

Rebarbora neboli reveň je zdravá a úžasně osvěžující. Jde o první jarní bylinu, která nám zabezpečí přísun nejen vitaminů, ale i mnoho chutí. Na slavnostním stole nás osvěží rebarborový moučník, karambol, salát nebo koláč. Pojďme na ně.

Super vaření nastudeno. Ušetřete i vy spoustu energie a peněz!

Baví vás vařit? Tak určitě oceníte tuto novinku! Jde o novou sklokeramickou desku, která díky své indukční technologii dokáže uspořit mnoho energie. Například vodu uvaří mnohem rychleji než vaše rychlovarná konvice. Nevěříte? Přesvědčíme vás!

Rizoto s čínskou zeleninou

Dietu už sice máte zdárně za sebou, ale každý den vstáváte s obavami, že se vám obtížně shozená kila vrátí zpátky? Upravte si svůj jídelníček! Například co se týče dnešní dobroty, vůbec nemusíte mít strach. Je speciálně navržená pro udržovací režim. Dobrou chuť!

Ve středu zhubnete! Nevěříte? Je novoluní. Prozradíme vám, jak toho využít!

Jste unavená? Toužíte zhubnout, ale nějak to stále nejde? Teď máte ideální příležitost, jak znovu dobít baterky a nastartovat pouť za vysněnou štíhlou postavou. Zítra je novoluní, skvělý čas k detoxu organismu, takže si ukliďte tělo od zimního nepořádku a dejte sbohem …