Ronnie.cz

 Základní informace o zdroji

 Systémové informace o zdroji

Senzomotorika III. - dynairy, úseče, nestabilní plochy

V předchozích dvou článcích jsme si říkali o svalech, které navození nestabilního prostředí posiluje, a o senzomotorické stimulaci, metodice, která těchto nestabilních ploch také využívá. Podívejme se zblízka například na jednu z možností navození onoho nestabilního prostředí - oblíbenou kulatou vzduchovou podložku nazvanou dynair.

Ronnie.cz | 2. srpna 2008 00:41 | #

Senzomotorika II. - úvod, základy

V předešlém díle jsem jako nezbytnou součást dnešního článku probrala svalový systém, který senzomotorika podchycuje. Objasnili jsme si, že hluboký stabilizační systém páteře je naprosto nepostradatelný pro každého z nás, bez jeho správné funkce dochází k obtížím a bolestem zad, nežádoucímu zatížení choulostivých struktur páteře a jejich následným poruchám. Zapojuje se bez našeho uvědomění nejen při jakémkoli cíleném pohybu, ale také při pouhém udržování těla v gravitačním poli. Pojďme se nyní podívat na samotnou metodiku senzomotorické stimulace, která se zaměřuje na posílení těchto automaticky probíhajících stabilizačních (posturálních) funkcí.

Ronnie.cz | 4. července 2008 07:36 | #

Senzomotorika I. - úvod, hluboké stabilizační svaly

Dnešním dnem začínáme sérii článků věnovaných senzomotorické stimulaci, metodice cvičení hlubokých stabilizačních svalů, která využívá mimo jiné nejrůznější nestabilní plochy a pomůcky.

Ronnie.cz | 2. července 2008 09:45 | #

Břišní svaly jako skála

Také nemáte rádi trénink břicha? Budu dřepovat klidně celý trénink, budu dělat výpony do zbláznění, budu dělat cokoliv jiného s maximální možnou intenzitou, ale když přijde řeč na břicho, veškerá předsevzetí do tréninku jsou pryč a místo jednoho procítěného opakování za druhým mechanicky opakuji těch pár "zbytečných" pohybů, které by měly procvičovat břišní svaly.

Ronnie.cz | 29. června 2008 21:48 | #

Na vaše otázky - trénink (I.)

Odpovědi na časté otázky čtenářů ronnie.cz

Ronnie.cz | 17. června 2008 13:07 | #

Flavonoidy

Flavonoidy jsou chemické sloučeniny patřící do rozsáhlé skupiny rostlinných fenolů. V současné době je známo více než čtyři tisíce zástupců flavonoidních látek a stále se objevují nové

Ronnie.cz | 6. června 2008 13:03 | #

Vitamín C - všechno

Tento článek je odezvou na diskusi v našem fóru Vitamín C - 500mg, kde jsme, opět, narazili na otázku využitelnosti vitamínu C v různých dávkách naším organismem. V následujících řádcích se tedy podíváme na vitamín C poněkud podrobněji, od jeho historie, přes působení v organismu až po praktické užití, včetně uvedení některých komerčně dostupných přípravků atd

Ronnie.cz | 2. června 2008 13:05 | #

Tisková zpráva ČZPI

Státní zemědělská a potravinářská inspekce zahájila v září loňského roku komplexní kontrolu doplňků stravy a některých potravin pro zvláštní výživu určených pro sportovce. Tato kontrola stále probíhá a bude pokračovat v průběhu celého roku 2006. Kontrola je zaměřena na obsah nepovolených anabolik, na skutečný obsah látek uvedených na obalech výrobků a na jejich správné označování.

Ronnie.cz | 29. května 2008 14:44 | #