Základní informace o zdroji
| Domovská stránka: | http://fitviziva.cz |
|---|---|
| RSS export: |
Systémové informace o zdroji
| ID: | 196 |
|---|---|
| Jmenné ID: | spinningfitvyzivacz |
| Články ručně přidává správce systému: | NE |
| Články jsou schvalovány správcem: | ANO |
| Titulek zdroje stahován z RSS exportu: | NE |
| RSS export je lineární: | ANO |
| Kontrola aktuálnosti proběhla: | dnes 11:30 |
| Návratový kód: | HTTP 304 |
| RSS export naposledy zpracován: | 5. ledna 2010 11:00 |
| Kontrola aktuálnosti naplánována na: | dnes 13:00 |
Zmrzliny – které z nich vybrat při hubnutí?
(článek nemá anotaci)
Chytří hubnou před Vánocemi
Už teď se děsíte, jak se na vaší linii podepíše bramborový salát a cukroví? Zkuste letos vsadit na prevenci. Tři týdny chybí do vypuknutí orgií žravosti, ve které se Vánoce proměnily pro většinu z nás. Kdo se chce vyhnout následné frustraci, měl by začít s odlehčovacím …
Zůstaňte fit během Vánoc
Pět tipů, jak zůstat fit během Vánoc a udržet si dobrou náladu. Možná, že ve spěchu před Vánoci malinko zapomínáme na sebe a správnou životosprávu. Jídlo si bereme s sebou na cestu a při pečení vánočního cukroví ochutnáváme takřka plnými hrstmi. Vánoce se blíží, odevšud na …
Jak používat doplňky výživy
Kompletní návod jak, kdy a v jakém množství používat doplňky výživy. Zde se dozvíte kdy se mají brát jaké doplňky, jak fungují a kolik jich musíte vzít aby vám zabraly. To že to zde píšu neznamená, že musíte snist všechno, to je jen kdy máte co brát a v jakém množství ! …
Proč je pitný režim důležitý?
Znáte to, ze všech stran se na nás valí věty typu: „Dodržujte pitný režim!“, „Dostatek tekutin je základ pro zdraví.“ Mohlo by se tedy zdát, že s tím nikdo nemá problémy, když mu to každý připomíná, ale opak je pravdou, protože ne každý dodržuje dostatečný příjem …
Důležité látky, na které by se nemělo zapomínat!
Důležité minerální látky, které by v tréninkovém období neměli chybět. Železo Železo je důležité pro tvorbu červených krvinek, které pomáhají dopravovat kyslík do svalů. Nedostatek železa může vést k únavě a pocitu vysílení, budete mít menší chuť k jídlu a horší …
Bazální metabolický výdej
Bazální metabolický výdej (z angličtiny BMR - Basal Metabolic Rate) je množství energie, kterou člověk vydá v klidovém stavu, v teplotně neutrálním prostředí a to na lačno, čili ve stavu, kdy zažívací soustava nepracuje, což u lidí znamená 12 hodin půstu. Každý člověk by …
10 tipů jak vytěžit maximum z indoor cyclingu
Cyclingové desatero, které Vám pomůže pro dobrý start spinningové kariéry. Na hodinu cyclingu přijďte vždy včas, aby jste měli dostatek času na převlečení a seřízení kola. Pokud jste začátečníci a nikdy jste na cyclinkovém kole neseděli upozorněte na to svého …
Pilates
Pilates je cvičení vhodné pro každého – dítě i seniora, člověka v dobré i špatné kondici. Pilates zpevňuje svalstvo zádové, břišní a hýžďové, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje celkové držení těla a pohybové stereotypy. Cvičení obnovuje …
Co to je spinning?
Mnoho z nás to slovo slyšelo, někteří se s ním setkáváme častěji. Víme ale všichni co si pod tím představit nebo máme jen mlhavé tušení, že jde o nějaký z mnoha druhů cvičení? Spinning je účinné cvičení s individuálním programem pro každý věk i váhu. A to doslova. Nemusíte …
Jíte v noci? Možná trpíte syndromem nočního přejídání
Trávíte v nočních hodinách více času v kuchyni než v ložnici? Je možné, že trpíte poruchou spánku zvanou syndrom nočního přejídání. Lidé s touto poruchou typicky nemají ráno vůbec chuť k jídlu, více než polovinu denního přídělu kalorií si dopřejí až po večeři a často se v …
Dalších pět mýtů o jídle odhaleno
O jídle a zdravé výživě existuje spousta mýtů a polopravd. Vědci nás denně zásobují zaručeně pravdivými informacemi o škodlivosti toho či onoho, abychom se zanedlouho někde dočetli, že to už dávno neplatí. Přečtěte si, jaká jsou další zažitá tvrzení, která byla v poslední …
